Dr. Oz te învaţă cum să slăbeşti în funcţie de forma corpului

Cum să slăbești din partea superioară a corpului

Conținutul

    Vreau să pierd grăsime, astfel încât

    Dietă şi slăbire Sănătate Dacă ai o siluetă în formă de pară nu vei reuşi niciodată să ai picioare foarte subţiri de topmodel. Dar poţi să arăţi mai bine, dacă urmezi sfaturile doctorului Oz.

    Fiecare femeie îşi doreşte opusul a ceea ce are.

    Corp Cum sa mananci corect si sa slabesti, in functie de forma corpului tau Fiecare corp depoziteaza grasimea diferit, in functie de forma acestuia. Nu exista o abordare universala pentru pierderea in greutate. E timpul sa-ti cunosti forma corpului: Mar, Para, Piramida rasturnata si Clepsidra.

    Dacă eşti slabă îţi doreşti forme feminine, dacă eşti voluptoasă îşi doreşti să fii cât mai suplă. Din păcate, nu are rost să lupţi cu natura.

    In timp ce tu tii toate dietele posibile si parca si atunci cand nu mananci tot reusesti sa iei in greutate. Afla ca nu este vina ta si uneori nu tine numai de tine.

    Oz pe site-ul său, iar vedetele ne demonstrează că are dreptate. Grăsimea se depune în special în partea de sus a coprului, pe abdomen, piept şi faţă. Dacă ai silueta în formă de măr trebuie să faci sport şi să ai grijă la ce mănânci, nu neapărat ca să arăţi bine, ci pentru sănătatea ta.

    7 slăbește

    Conform dr. Oz, această grăsime se eliberează mai uşor în sânge şi poate provoca creşeterea colesterolului, rezistenţă la insulină, hipertensiune, probleme care în timp duc la diabet şi boli cardiace.

    Citeşte şi: Slăbeşte în funcţie de personalitatea ta!

    Ce execiţii să faci dacă ai siluetă în formă de măr Dr Oz recomandă cu căldură exerciţiile cardio pentru acest tip de siluetă, adică orice formă de exerciţiu care te face să respiri greu şi să transpiri — mers pe jos, bicicletă, jogging.

    Ce să mănânci ca să slăbeşti Medicul recomandă grăsimile sănătoase, care se găsesc în peşte, nuci, alune, avocado, uleiuri vegetale. Acestea sunt sănătoase pentru inimă şi ajută organismul la arderea depozitelor de grăsime. În plus, un aport mare de omega 3 opreşte inflamaţia, proces vinovat pentru multe boli moderne.

    Pierderea de grăsime olahraga

    Această siluetă este oricum predispusă la hiperglicemie şi rezistenţă la insulină, primele semne că vei face diabet, aşa că este bine să-şi ţină glicemia sub control. Fără dulciuri, paste şi pâine albă! Când mănânci pâine, trebuie să fie neapărat din cereale integrale. Citeşte despre silueta în formă de pară în pagina următoare!

    pierdeți în greutate chiar înainte de perioadă