Slăbire și sănătate

Slăbește sănătatea intestinului

Sus Trilioane de bacterii si microorganisme traiesc pe pielea si in corpul nostru.

mananca mai des pentru a slabi ghid

De fapt, probabil se slăbește sănătatea intestinului mai multe celule bacteriene in corpul uman decat celule umane. Se estimeaza ca intr-un om de 70 de kg exista circa 40 trilioane de celule bacteriene si doar 30 de miliarde de celule umane. Majoritatea acestor bacterii traiesc intr-o parte a intestinului gros, numita cecum. Exista sute de tipuri diferite de atunci pierdeți în greutate arde grăsime in intestine.

In ciuda faptului ca unele pot provoca boli, cele mai multe indeplinesc sarcini esentiale pentru a ne mentine sanatosi. De asemenea, bacteriile intestinale produc anumite vitamine, inclusiv vitamina K. Afecteaza modul in care alimentele sunt digerate Deoarece bacteriile intestinale slăbește sănătatea intestinului intestinele, ele vin in contact cu alimentele pe care le consumati.

Acest lucru poate afecta ce nutrienti sunt absorbiti si felul in care este stocata energia in corpul dumneavoastra. Un studiu a examinat bacteriile intestinale in 77 perechi de gemeni, dintre care unul a fost obez, iar celalalt nu.

Abonează-te la blog prin email

Cercetarea a constatat ca cei care erau obezi aveau bacterii intestinale diferite fata de gemenii lor ne-obezi. Obezitatea a fost asociata cu o diversitate redusa a bacteriilor intestinale, ceea ce inseamna ca se gasesc mai putine tipuri de bacterii in intestin.

Ele pot fi un aliat in lupta cu kilogramele in plus, ne pot ajuta sa slabim iar aceasta diversitatea bacteriană poate influența buna funcționare a organismului și ne poate proteja de multe patologii. Compoziția microbiotei intestinale începe să fie alcătuită încă dinainte de naștere, si apoi, este influențată de diverși factori precum: tipul si continutul alimentației, medicamentele administrate, mediul si spatiul. Este important sa avem grija de sanatatea si diversitatea florei intestinale, avand in vedere ca are roluri complexe si multiple in organism: 1. Rol de preventie a bolilor autoimune si de reducere a inflamatiei cronice- artrita reumatoida, boala inflamatorie intestinala, dermatite, etc …. Rol in absorbtia nutrientilor- cu cat flora intestinala este mai sanatoasa si mai diversa, cu atat absorbtia nutrientilor se va face mai bine, fara sa produca dezechilibre.

Alte studii au aratat ca, daca bacteriile intestinale recoltate de la persoanele obeze sunt introduse in soareci, acestia cresc in greutate. Acest lucru sugereaza ca bacteriile intestinale ar putea afecta greutatea.

cel mai bun supliment de stivă pentru pierderea în greutate 2020

Acest fapt se poate datora efectului bacteriilor asupra digestiei diferitelor alimente. De exemplu, oamenii nu pot digera fibre, dar anumite bacterii intestinale pot. Prin digestia fibreloraceste bacterii intestinale produc o serie de substante chimice care favorizeaza sanatatea intestinala si, eventual, promoveaza scaderea in greutate.

Aceste mici bacterii pătrund în tractul digestiv și previn apariția bolilor, a dereglărilor digestive și sunt capabile chiar de a ne îmbunătăți starea de spirit.

De exemplu, numeroase cercetari au aratat ca persoanele cu un aport ridicat de fibre au o greutate mai mica, ceea ce se poate datora rolului jucat de bacteriile intestinale in digestia fibrelor. Bacteriile intestinale digera si anumiti antioxidanti din plantele cunoscute ca flavonoide, care pot ajuta la prevenirea cresterii in greutate.

scădere în greutate suburbii estice

In cele din urma, bacteriile intestinale pot influenta modul in care grasimile sunt absorbite in intestine, ceea ce poate afecta modul in care grasimea este stocata in organism. Influenteaza procesul inflamator Inflamatia apare atunci cand corpul activeaza sistemul imunitar pentru a combate o infectie si poate fi cauzata si de o dieta nesanatoasa.

De exemplu, o dieta care contine prea multe grasimi, zahar sau calorii poate duce la cresterea substantelor chimice inflamatorii in sange si tesutul adiposceea ce poate contribui la cresterea in greutate. Bacteriile intestinale joaca un rol important in inflamatie.

pierderea de grăsime din jersey

Unele specii produc substante chimice cum ar fi lipopolizaharida LPScare provoaca inflamatii cand ajung in sange. Atunci cand soarecii primesc LPS, nivelul de zahar si insulina in sange, precum si cresterea in greutate sunt similare cu efectele unei diete bogata in grasimi. Prin urmare, anumite bacterii intestinale care produc LPS si provoaca inflamatii pot contribui la cresterea in greutate si la rezistenta la insulina. Produc substante slăbește sănătatea intestinului care ajuta sa va simtiti flamand sau plin Corpul uman produce diferiti hormoni care va afecteaza apetitul, inclusiv leptina, ghrelinul si peptida YY PYY.

Unele studii au aratat ca diferite bacterii din intestin pot afecta nivelul acestor hormoni si daca va simtiti flamand sau plin.

Ce sunt bacteriile intestinale

Acizii grasi cu lant scurt sunt substante chimice care sunt produse atunci cand anumite specii de bacterii intestinale descompun fibrele.

Una dintre acestea este cunoscuta sub numele de propionat. Un studiu efectuat la 60 de adulti supraponderali a constatat ca administrarea de propionat timp de 24 de saptamani a dus la cresterea semnificativa a nivelului hormonilor PYY si GLP-1, ambele influentand foamea.

Sigmoidoscopie Complicatii ale sindromului de colon iritabil Chiar si colonul iritabil intr-o forma usoara poate duce la aparitia unor complicatii cu efecte neplacute in stilul de viata, dar si la aparitia altor afectiuni, mai grave. Netratat, sindromul colonului iritabil poate duce la: Dezvoltarea hemoroizilor Deshidratare severa si dezechilibre electrolitice Avitaminoza, anemie Cauzele iritarii colonului Inca nu exista o legatura clara sau directa dintre cauzele externe, obiceiuri de zi cu zi si sindromului colonului iritabil, insa medicii au stabilit care sunt factorii de risc pentru aceasta afectiune: Alimentatia - Unele alimente au fost asociate cu un risc mai ridicat al dezvoltarii acestei afectiuni. Este vorba despre alimentele bogate in fructoza, lactoza, fructo-oligozaharide, fructani, xilitol, sorbitol.

Sunt bogate in fibre, care sunt digerate de bacterii intestinale sanatoase precum Bifidobacteria si pot ajuta la scaderea in greutate. Consumul unei varietati de alimente pe baza de plante poate imbunatati diversitatea bacteriilor intestinale, ceea ce duce la mentinerea unei greutati optime.

Polifenolii din aceste alimente nu pot fi digerati slăbește sănătatea intestinului, ci sunt descompusi prin bacterii intestinale benefice, favorizand dezvoltarea bacteriilor bune.

SLABESTE CU AJUTORUL BACTERIILOR ! | | Slab Sanatos Satul

Acestea contin bacterii benefice precum lactobacilii si pot reduce alte bacterii care cauzeaza boli in intestine. Pe de alta parte, consumul anumitor alimente in exces poate dauna bacteriilor intestinale. Concluzii Sus Corpul dumneavoastra contine trilioane de bacterii care va influenteaza sanatatea in multe feluri.

Bacteriile intestinale pot afecta felul in care alimentele sunt digerate, depozitarea lor si senzatia de foame.

modul în care pierderea în greutate îți schimbă corpul

Astfel, o bacterie intestinala sanatoasa poate fi importanta pentru mentinerea unei greutati sanatoase. Alimentele bogate in fibre, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumelenucile si semintele, pot promova sanatatea bacteriilor intestinale. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

tatăl pierde în greutate pentru fiică