Cum să slăbești 10 kilograme în 8 săptămâni. Carmen Brumă a dezvăluit secretul ei

Slăbește în 8 săptămâni

Conditia este sa respectati etapele. Etapa I Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi intre 3 si 5 kg pe saptamana.

Mara Bănică dictează dieta minune care a slăbit-o 15 kilograme să cumpere pastile de dietă

Puteti consuma carne de orice tip, intre si grame pe zi, preparata fiarta sau fripta; atentie sa nu consumati salamuri care contin soia soia ingrasasupa de carne de vita sau de carne de pasare cat dorit, carne de pasare cat doriti, dar fara umpluturi sau zarzavaturi, oua de gaina cate doriti.

Mai puteti consuma doar 2 farfurii de salate pe zi: salata verde cu telina, ridichi, castraveti in otet cu sare, muraturi, masline.

slăbește în 8 săptămâni

Nu sant indicate ceapa si usturoiul in salate. Daca simtiti nevoia de ceva dulce, putet manca maximum patru lingurite de frisca pe zi, dar sa fie indulcite cu zaharina.

slăbește în 8 săptămâni

Puteti consuma apa plata sau apa minerala de izvor, suc de lamaie, ceai din plante sau cafea. Nu aveti voie sa mancati: scoici, stridii, conserve de peste in ulei, grasimi slanina, ulei, unt, margarina.

Etapa  II Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi kg pe saptamana.

Mereu am fost durdului,chiar grasutza as spne,dar la 36 de ani batusem recordul Ei,atunci mi-am spus Si le-am aratat

Se utilizeaza aceleasi alimente ca si in etapa 1. Pe langa acestea se adauga in mod treptat 6 g hidrocarbonate pe saptamana din alimentele care lipsesc cel mai mult organismului dvs, cum ar fi: branza de vaca- 50 g, trei felii de rosii sau trei fire de ceapa pe langa friptura.

slăbește în 8 săptămâni

Etapa III Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi kg pe saptamana. Veti consuma exact aceleasi alimente ca si in etapele anterioare adaugand in plus pe saptamana 8 g de hidrocarbonate.

Acest lucru inseamna ca veti consuma mai multe legume in aceasta etapa.

  • Top 10 arzător de grăsimi
  • Slabeste 28 kilograme in 8 saptamani - bancurinoi.ro, inspiratie zi de zi
  • Pierzi în greutate pe Cymbalta

Etapa IV Dureaza saptamani, timp in care puteti da jos in jur de kilograme pe saptamana. Veti consuma alimentele ca si in etapa anterioara la care puteti adauga fructe.

slăbește în 8 săptămâni

Atentie totusi, este recomandat sa consumati mai mult capsuni sau coacaze. Puteti consuma alcool nehidrocarbonat precum: slăbește în 8 săptămâni alb sec, sampanie, whisky.

Se vor evita bauturile indulcite precum lichiorul si berea este permis de patru ori pe saptamana cate 30 ml votca sau ml vin alb sec. Mai puteti consuma cate linguri de smantana pe zi sau g paine graham sau de secara. Timp: 8 saptamani.

  1. Pierdere de grăsime de 9 săptămâni
  2. Dieta de 8 Saptamani Bazata Pe Proteina
  3. Iwatch 3 pierdere în greutate
  4. Cum să-și piardă partea grasă de sex feminin
  5. Cum să slăbești în timp ce faci examene
  6. Cura de slabire 8 saptamani
  7. С чего бы .