Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

Omul trebuie să slăbească

Asta înseamnă cam fiecare al treilea dintre noi.

omul trebuie să slăbească

Savanții spun că problema grăsimii umane a ajuns mai gravă decât foametea. Și boala nu se oprește. Ea continuă să ne afecteze de la mic la mare. De ea suferă copii, adolescenți, tineri și adulți.

Guvernele sunt îndemnate de OMS să depună eforturi în lupta cu acest fenomen, să elaboreze politici, strategii, campanii despre riscurile maladiei.

omul trebuie să slăbească

În unele țări companiile plătesc taxe pentru folosirea zahărului în alimentație și băuturi, se interzic fast-food-urile, suntem îndemnați să ne mișcăm mai mult, pentru că mișcarea e viață. Dar oamenii oricum se îngrașă ca pe drojdii.

omul trebuie să slăbească

Moldovenii nu sunt excepție. Statistica arată că doar doi din 10 moldoveni fac sport, că 70 la sută sunt supraponderali. Majoritatea stă în fața televizorului și mănâncă necontrolat.

  1. Mihaela Bilic explică modalitatea prin care poţi să slăbeşti 30 de kg în 6 luni - bancurinoi.ro
  2. Slăbește vipassana

Și oricât de mult am trâmbița că trebuie să facem mișcare și să schimbăm regimul alimentar, practic nimic nu ne motivează să facem acest lucru. Nici îndemnul de la televizor cu mișcarea, nici consumul de omul trebuie să slăbească și grăsimi, ori zahăr. De ce?

Cum să facem ca să nu ajungem într-o zi diabetici, plini de slănină, cu mușchii atrofiați și țintuiți la pat. Noi am încercat să o descoasem pe Mariana Galben, o tânără care spune că e grasă mică, iar acum are cam jumătate din kilogramele pe care le purta cu ea acum mai bine de un an. Ce a ajutat-o-o să facă un astfel de salt?

La cine sau în ce găsesc oamenii obezi  motivația și cheia succesului pentru a slăbi rațional și pentru a se menține ulterior în formă.

Ce posibilități există să facem sport în Moldova, pe gratis, și avem sau nu cultură alimentară. Răspunde Mariana Galben.

🍀 Mănânci și slăbești. 20 de alimente care nu îngrașă - Eu stiu TV

Mariana, eu zic că tu ești un exemplu pentru foarte mulți oameni care vor să scape de kilogramele în plus și chiar poți să-i motivezi să se apuce și ei de același lucru.

Te consideri așa sau nu? Nici nu știu.

Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

În principiu cred că aș fi, deoarece pe mine m-a motivat să slăbesc un om care a făcut același lucru. Și apropo, acesta era un bărbat și nu o femeie. Atunci mi-am zis că dacă el are voință, înseamnă că și eu pot. Dacă el a putut de la de kilograme, înseamnă că și eu de la voi reuși. Deci nici măcar o femeie nu a fost cea care te-a motivat să începi să slăbești? Nici măcar.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Însă cred că un exemplu viu te motivează mai mult să slăbești, decât fotografiile pe care le vezi pe internet. Poate de asta am și decis să fac public acest proces de slăbire prin care trec. Mie însă mi-a luat mult timp până m-am copt și am decis să vorbesc despre asta. Cred că deja slăbisem vreo 20 de kilograme.

Că slăbesc știa un grup mic de persoane. Dar apropo, cum ai ajuns la și ceva de kilograme?

Traian Basescu: "Omul gras" din sectorul bugetar trebuie sa slabeasca in continuare

Eu mereu am avut poftă necontrolată de mâncare. Îmi plăcea să mănânc în special dulciuri, adoram plăcintele mamei, nu eram activă deloc, aveam un mod de viață sedentar. Veneam la muncă, mai aveam ieșiri pe teren, dar în special eram în fața calculatorului, unde desigur mâncam plăcinte, prăjituri, care nu mă ajutau deloc să slăbesc, ci invers.

Regină va fi doza, tot timpul. Oamenii ajung ușor la supraponderalitate și slăbesc foarte greu.

Și eu am fost grasă tot timpul. Am observat că sunt grasă din clasa I, la șase ani când mi-am văzut colegii slabi și eu eram diferită de ei. Deci tu mănânci bine de mică? Cred că nu e doar problema familiei mele. Noi nu avem o cultură a alimentației. Dacă copilul vrea să mănânce, el mănâncă la orice oră, cam ce vrea, nu când trebuie și ce trebuie.

  • Traian Basescu: "Omul gras" din sectorul bugetar trebuie sa slabeasca in continuare Autor: Stirileprotv Presedintele Traian Basescu a declarat, vineri, referindu-se la bugetari, ca "omul gras" din economie trebuie "sa slabeasca" in continuare.
  • Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă.

Părinții nu ne impuneau o anumită alimentație. Frate-meu era mai activ în comparație cu mine. El făcea sport, iar eu alegeam să citesc în loc să alerg sau să merg undeva să mă plimb și așa am ajuns să adaug în ultimii ani 25 de kilograme.

Mihaela Bilic explică modalitatea prin care poţi să slăbeşti 30 de kg în 6 luni

Și erau probleme hormonale? Unii îmi spuneau că sunt probleme hormonale care m-au făcut să mă îngraș, alții că am probleme hormonale din cauză că sunt grasă. Până la urmă n-am descoperit cauza finală.

omul trebuie să slăbească

Unii îmi spuneau că rezultatele sunt greșite, ca să-mi dau seama, după ce am slăbit, că totul s-a normalizat. Ai ținut cont de îndemnul medicilor că ar trebui să slăbești sau ai fost motivată mai mult de omul pe care l-ai văzut tu cu vreo 40 de kg minus? Eu deja mă resemnasem că voi fi grasă toată viața, că nu pot să slăbesc. Consideram că am oase grele, cum obișnuim noi să spunem, că e genetic, fiindcă părinții sunt și ei grași. Inventam orice justificare numai nu voiam să accept că mănânc aiurea, mult și nu ceea ce trebuie.

omul trebuie să slăbească

Medicii mă atenționam, dar eu nici nu eram omul care să ascult și chiar să fac ce mi se spune. Exemplul unui om care a slăbit m-a motivat mai mult.

În plus, mă durea foarte tare un genunchi, pentru că avusesem o traumă și el nu se refăcea mai bine de jumătate de an, aveam dureri de genunchi zilnice omul trebuie să slăbească eu îmi imaginam că o să merg în cârjă la nici 30 de ani. La 35 de ani îmi imaginam că voi sta imobilizată, având de kilograme saufiindcă dacă puneam câte 10 kilograme pe an, aveam toate șansele să ajung anume așa.

M-am gândit la 32 de ani nu poate slăbi moment dat că voi fi un om paralizat de propria greutate și părinții vor trebui să mă spele, să mă hrănească… Deci, te-a apucat frica… Da. M-am gândit că voi ajunge în această stare din cauză că eu mănânc patologic de mult. Alte motivații nu ai avut? De exemplu, acum femeile tind să fie suple, tonifiate, merg la sală, fac sport… Din păcate, nu. Din păcate nu-mi omul trebuie să omul trebuie să slăbească cum arăt.

Eu mă complăceam așa, afirmam că îmi place de mine așa cum sunt, iar cei care vor să mă iubească, să mă accepte așa. Cred că dacă mi-ar fi păsat mai mult de felul cum arăt, aș fi început să slăbesc mult mai devreme.