Cum a reușit să slăbească zeci de kilograme

Ion de slăbire, Secretul lui Ion Cristoiu

De Cristian BurcioiuVineri, 19 noiembrieIn anii '90, din cauza celor aproximativ kg pe care le avea, Ion Cristoiu se alesese cu porecla de ''Ardei gras''.

Cu o voinţă de fier a reuşit insă, in doar o lună şi jumătate, să dea jos 30 kg.

cum să slăbești pe coaste nu reușesc pierderea în greutate în siguranță

Pe atunci a fost cea mai spectaculoasă schimbare de look prin dietă. A renunţat complet la zahăr rafinat, la pâine albă, la alcool şi la mesele de seară.

modalități de a slăbi în cuplu Wlc pierdere în greutate globală

Mai mult, a calculat caloriile pe care le consuma la fiecare masă şi a avut grijă să nu depăşească limitele pe care şi le stabilise. A utilizat combinaţii de alimente care ajută tranzitul intestinal, una dintre ele constând în consumul de castraveţi muraţi cu iaurt. Cea mai târzie masă din zi în perioada curei era programată la ora Şi pentru ca dieta să dea rezultate şi mai spectaculoase, a început să practice intens înotul şi joggingul.

îndepărtați grăsimea din burtă 2 săptămâni cum să slăbești și să arzi grăsime

La vremea respectivă erau de notorietate antrenamentele analistului. Acesta era însoţit permanent, în timpul alergărilor de la Piaţa Presei Libere până la Piaţa Victoriei, de bodyguarzi îmbrăcaţi la costum, care reuşeau cu greu să ţină pasul cu el.

CURĂ DE SLĂBIRE. Cum a scăpat Ion Cristoiu de 30 de kilograme

Acum, după 20 de ani de la dietă, jurnalistul se poate lăuda cu performanţa de a-şi păstra greutatea în limite normale. Eu nu recomand eliminarea mesei de seară, ion de slăbire doar atenţie la ce consumă.

Este foarte bine că a eliminat pâinea albă, alcoolul şi zahărul rafinat.

pierde grasimea 4can cum să pierzi grăsimea corpului superior

Citeşte mâine dieta completă pe grupe sangvine Vezi cum au slăbit şi alte vedete:.