Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Greutățile te ajută să pierzi în greutate

greutățile te ajută să pierzi în greutate

Scris de Isaac WilliamsPublicat pe Dacă nu ești suficient de puternic? Dacă ești prea puternic?

greutățile te ajută să pierzi în greutate

Dacă începi să arăți precum Hulk? Cu abordarea potrivită, antrenamentul cu greutăți te poate ajuta să obții totul, de la performanță atletică la pierdere în greutate - ceea ce ne aduce la primul nostru punct Oricine poate beneficia de pe urma antrenamentului cu greutăți Că ești mountain biker, scufundător sau înotător în ape deschise, antrenamentul cu greutăți te poate ajuta să devii mai fit, mai puternic și mai bine pregătit pentru o mulțime de aventuri.

Antrenorul personal Joe Peat spune însă că să ridici greutăți e doar o parte din proces; contează și cum o faci.

greutățile te ajută să pierzi în greutate

Pe lângă performanța atletică. Iar pentru femei e foarte greu să devină masive. Antrenamentul cu greutăți poate fi folosit atât pentru fitness, cât și pentru forță Chiar dacă nu urmărești neapărat să ai mai multă forță, antrenamentul cu greutăți are multe beneficii.

Cele mai Bune Exerciții pentru SLĂBIRE

Dacă 20 de minute de alergare sau alte forme de cardio ți se par o bătaie de cap, greutățile s-ar putea să ți se pară un mod mai dinamic și mai palpitant de a rămâne în formă. Unul dintre cele mai populare antrenamente cu greutăți este cel de tip circuit.

greutățile te ajută să pierzi în greutate