Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

Doamne, nu pot slăbi

Așa că am pus 5 întrebări aș fi mai avut vreo 15, dar am zis să rămân în zona lui 5 unor doamne ce zilnic se străduiesc să ne arate că mâncarea ne poate fi un prieten bun, atunci când știm să o privim, înțelegem, alegem, ordonăm și… devorăm.

Doamne, nu pot slăbi

Cam la fel ca și hainele, sportul, iubirea, tablourile… și câte altele. Sper ca Florina, Elena și Tania să te inspire și să te poarte către drumuri sau alegeri cu folos.

Serban Damian. O forma a acestui articol a aparut la finalul anului in revista lunara Slab sau Gras. Doar un mic procent dintre pacienţii obezi au un substrat patologic care a condus la excesul de greutate. Cei mai mulţi supraponderali sunt produsul unui stil de viaţa defectuos, marcat de o alimentaţie incorectă şi excesivă, precum şi de lipsa activităţii fizice. Cui ne adresam pentru a slabi?

Sunt certificată național și internațional — la dr. Sears Wellness Institute. Promoveaz conceptul L. N Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutritionatât în sesiunile unu la unu, cât și în cadrul atelierelor de nutriție pentru copii și părinți. Mă poți urmări pe www. Sunt mama a 2 fetițe, scriu povești pentru părinți dornici să se inspire pentru un stil de viață sănătos, cu meniuri variate și rețete ușoare, Doamne copii mofturoși la mâncare, despre călătorii și sport pentru stare de bine și echilibru.

Blogul este sursă de inspirație pentru femei care vor să slăbească sau să găsească echilibrul între corp, minte și suflet. Am lucrat în publicitate zece ani, am dezvoltat blogul Suflet pentru Hrană alți zece și actualmente lucrez cu oameni Doamne vor să învețe despre nutriție și obiceiuri benefice pentru sănătate pe termen lung. Trăiesc în Thailanda împreună cu soțul meu, vin anual în România unde organizez workshop-uri și seminarii pe teme de nutriție și îngrijire personală.

Cine ne ajuta sa slabim?

Tania Fântână: Tania este un om cu dragoste de oameni și de slăbiciunile lor :. Pasiunea accesorii de slăbire nutriție a venit acum aproximativ 10 ani când din cauza unor neplăceri personale pe partea de digestie am început să citesc foarte mult în acest domeniu.

Desigur ca prima dată am început, ca orice om, printr-o căutare pe Google, iar apoi când am văzut că ce citeam azi se contrazicea a doua zi am renunțat la acest mod de infomare și am început să cumpăr carți. Desigur cărți nu foarte academice din două motive: unul pentru ca aveau un preț foarte piperat și al doilea pentru că erau scrise într-un limbaj total străin mie care aveam pregătire postuniversitară în domeniul financiar bancar și nu sănătate.

Mi-am dat seama atunci că eu vreau Doamne clădesc o casă începând cu acoperișul și atunci era firesc să se năruie rapid. Așadar, am decis să încep cu baza: anatomia și chimia. M-am pregătit în particular alături de un cadru universitar aproape 8 luni, weekend de weekend, câte 7 ore la aceste două materii și am dat admitere la Facultatea de Balneofiziokinetoterapie din cadrul Universității de Medicină și Farmacie București, intrând prima :.

Cred că atunci când ești pasionat de ceva poți depune eforturi de care nici tu nu știi că ești în stare. În prezent urmez cursurile acestei facultăți și din m-am înscris și la Masterul de Nutriție Clinică și Comunitară al Universității de Medicină și Farmacie din Târgu Mureș, master de 2 ani pe care îl voi Doamne pot slăbi anul acesta.

Doamne, nu pot slăbi

Cred cu tărie că pentru cineva care vrea să profeseze în Doamne domeniu și vrea să o facă la un standard profesional ridicat trebuie să petreacă timp printr-o facultate de Medicină și trebuie să înceapă procesul cu Anatomia de clasa a XI-a.

Mă poți citi pe Fântâna de sănătate și pe FB. Care e cea mai cea frică a oamenilor care doresc să se apuce de slăbit sau se apropie de un stil de viață mai sănătos? Florina Badea: Cea mai mare frică pe care am identificat-o este aceea că schimbarea la care ar putea ajunge le va afecta relația cu propria familie sau cu prietenii.

Oricât de mult ne dorim să fim diferiți când ajungem adulți, acceptarea socială este în continuare importantă. Dar de ce? Viața e făcută ca să fie trăită!

Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

E greu să le explici celor din jur că ai adoptat un stil nou de viață, iar modul nou de a mânca face parte din el. Că nu e o dietă, deci nu se va termina, ci că vei continua să mănânci în felul acesta pe termen lung. Că te simți bine așa și că cel mai bine te pot susține dacă nu te sabotează și nu te nu pot slăbi. Elena Stanciu: Teama este întotdeauna aceeași, indiferent de schimbarea pe care decid să o facă în viața lor — ieșirea din zona de confort, necunoscutul.

  • Metoda pierderii de grăsime
  • Hca duce la pierderea în greutate
  • Cine ne ajuta sa slabim? – Dr. Alin Popescu
  • Joi, 01 august
  • Ce va ajuta la arderea grăsimilor
  • Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos
  • Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea

Posibil să aibă zece kilograme în plus, la care sfaturi foarte bune pentru pierderea în greutate rațional că ar trebui să renunțe doar că schimbarea vine cu nu pot slăbi doză mare de disconfort pe care este greu să și-l asume la nivel emoțional. Toată lumea caută o cale de a avea cât mai puține bătăi de cap.

Modificările de dietă, răsturnarea obiceiurilor tulbură apele și nu sunt mulți cei dispuși să pescuiască în astfel de ape. Da, am kilograme în plus, am migrene zilnic, sufăr de constipație cronică DAR așa sunt eu cu multiple nuanțe la acest așa sunt eu — stilul de viață nu îmi permite, așa am fost toată viața, am moștenit de la mama tenul acneic etc.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!

În plus, trăim într-o lume în care totul trebuie să se întâmple rapid, avem soluții instant pentru orice altceva, de ce nu ar funcționa ceva și pentru slăbit sau ameliorarea unei afecțiuni. Mâncăm prea mult și prea repede, avem o pastilă nu pot slăbi să ne rezolve balonarea sau arsurile.

Am exagerat cu dulciurile și am ajuns la exces de kilograme, se vând ceaiuri minune la farmacie sau și mai și, pentru cine își permite, există clinici unde mergi să te înfometezi pe bani grei sau chiar să îți scoți din grăsimea de pe burtă Doamne să te întorci acasă mai suplu ca la 20 de ani.

Din nou vorbim despre rezolvare rapidă, care să nu schimbe prea mult din ceea ce cunoști deja. Soluțiile rapide funcționează dar pe termen scurt, multe dintre ele se întorc împotriva ta Doamne te aștepți mai puțin. Unele pot avea efecte după zeci de ani — când ai și uitat de dieta drastică și oricum nu ești obișnuit să cauți adevărata cauză a ceea ce îți provoacă răul.

Când vine vorba de nutriție, diete și acel celebru stil de viață sănătos intervine și o mare doză de confuzie pentru că suntem bombardați de informații, multe dintre ele lansate cu titluri bombă, scoase din context șamd. Aici cred că este cel mai mult de lucru și de aceea eu mă concentrez pe educație nutrițională — oricine ar veni la mine, că vrea să slăbească sau să se îngrașe, că are sindromul colonului iritabil sau un dezechilibru al florei intestinale, primește educație înainte de orice sugestie către schimbare.

Vreau ca oamenii să înțeleagă ce este mit și ce este adevăr și să aibă o bază solidă pentru tot restul vieții, astfel încît să poată pune în practică singur strategii pentru a-și atinge obiectivele legate de greutate, vitalitate, tonus.

Tania Fântână: Cea mai mare nu pot slăbi este aceea ca nu vor mai putea mânca ceea le le place.

Doamne, nu pot slăbi

Ca o să trebuiască să se forțeze să mănânce tot Doamne de sucuri verzi, legume ce nu le plac, că vor sta închiși în casă și nu vor mai putea să socializeze cu prietenii, că o să petreacă ore lungi și triste gătind în bucătarie precum mama și că or să dea bani mult prea mulți pe mâncare.

Dar de ce doresc oamenii să se arunce în aceste lupte, nu mereu foarte ușor de purtat? Florina Badea: Depinde mult de cum încadrăm lucrurile.

Dacă o considerăm luptă și ne raportăm așa, ne va fi dificil.

Doamne, nu pot slăbi

Dacă ne propunem un obiectiv și avem în spatele lui o motivație suficient de puternică, e mult mai ușor. Știi, e ca în orice.

Chef Nicolas Boussin, unul dintre cei mai renumiţi patiseri din lume, Au fost observate scaderi in greutate chiar si la persoanele ale caror incercari de a slabi cu alte metode sau regimuri esuasera de fiecare data. Inca de la primele doze, in loc sa se transforme in grasimi, surplusul de calorii se transforma in energie. Unul dintre cele mai bune rezultate a fost cel al Anei-Maria care, fara dieta si fara exercitii fizice, a slabit 21 kg in doar 20 zile.

Îmi propun Doamne strâng x lei pentru vacanța de vară anul acesta, pentru că îmi place să călătoresc și pentru mine călătoriile reprezintă o valoare personală importantă. Cam așa și cu partea de stil de viață. Sigur că e un proiect complex, că partea de alimentație nu e suficientă dacă nu e completată de un program de odihnă și de mișcare.

Și da, poate fi dezolant, pentru că pare fără orizont de timp. De fapt, asta e și ideea: totul trebuie integrat, pentru starea de bine. Merg toate, mână în mână și așa ajungi să îți schimbi viața cu totul, să trăiești în alt fel.

Uite, acum, de 8 Martie, eu le Doamne pe cliente să meargă să își cumpere ceva drăguț de îmbrăcat sau un accesoriu.

Doamne, nu pot slăbi

Nu la cafenea, pentru că vor fi tentate să se uite în vitrina de prăjituri. Ceea ce poate fi greu de explicat colegelor și prietenilor. Opozanții ar putea spune că ce mare lucru, e o excepție. Doar că vezi tu, tot la categoria excepții intră nu pot slăbi prăjitura de la birou și pachetul de bomboane de la soț și placintele de la mama. Dacă le marcăm pe toate cu ceva dulce, nu-i așa că deja am creat un obicei?

5 întrebări pentru 3 doamne care vor să ne arate că mâncarea nu e Bau-Bau

E ok, ne simțim bine cu el? E în regulă dacă răspunsul este da, dar să ne asumăm și tot ce vine la pachet cu acest obicei și să nu așteptăm rețete magice de la nutriționiști, nu pot slăbi că ele nu există.

Totul pornește de la noi, iar disciplina și obiceiurile sunt cele mai importante. Elena Stanciu: Fiecare om este diferit și motivația care stă la baza dorinței de schimbare este și ea unică. În general este o combinație de factori emoționali, cel mai des generați de exterior — de aceea rata de succes cînd vine vorba despre slăbit sau corectarea unor obiceiuri este mică.