Uită cuvântul dietă

Cum să slăbești modul sănătos

Corpului tau ii plac schimbarile lente in ceea ce priveste dietele si miscarea in general. De exemplu, pentru cineva care nu a mai facut miscare de ani de zile, nu e recomandat sa inceapa sa alerge kilometrii pe zi ca sa slabeasaca. Nu numai ca va fi dezamagit ca nu poate alerga atata, ci poate chiar sa-i dauneze sanatatii. Acelasi lucru este valabil pentru cei care vor sa slabeasca infometandu-se.

Se poate slabi eficient, fara a stresa organismul si fara diete frustrante? Exista putini oameni, femei sau barbati, cum să slăbești modul sănătos sa nu fi avut la un moment in viata o greutate diferita de cea normala.

cum să slăbești modul sănătos

In ultimii ani, greutatea in exces a devenit un adevarat flagel si chiar o cauza pentru aparitia sau agravarea unor afectiuni. Factorii care determina supraponderea sau obezitatea sunt numerosi, pornind de la momentul nasterii, din anii copilariei, de la alimentatia si stilul de viata nesanatoase, anumite dezechilibre hormonale, si ajungand pana la probleme de stres, adaptare si pierderea conexiunii minte - corp.

cum să slăbești modul sănătos

Aud adesea oamenii spunand ca pentru a slabi ai nevoie de o vointa puternica. E adevarat, insa e de ajuns?

Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează

Ne putem baza pe vointa ca sa slabim? Poate ca da, pana la un punct, mai ales daca avem si o motivatie puternica.

cum să slăbești modul sănătos

Acest fapt este alarmant si demonstreaza ca solutia pentru a slabi nu e sa tii un regim drastic, pe care nu-l intelegi, bazandu-te pe cat de multa vointa ai. Se pare ca aceasta solutie nu e una de durata. Cum putem sa slabim fara sa ovăz de slăbire cu strictete un regim alimentar, sa facem sport cat mai mult si sa evitam complet anumite alimente "interzise"? In primul rand, trebuie sa pornim cu o abordare diferita.

cum să slăbești modul sănătos

Sa invatam sa ne cunoastem corpul, sa il respectam, sa restabilim conexiunea pretioasa intre minte si trup. Astfel, vom slabi natural nu doar pentru ca vom avea o vointa puternica sa fim slabi, ci fiindca vom intelege cu adevarat cum sa ne respectam si pretuim ca fiinte complete - trup, minte si spirit, si tot ceea ce vom face din acel moment va fi in slujba acestui scop.

Nu vom simti acest lucru ca pe o restrictie si o frustrare, ci va deveni un stil de viata in care ne vom integra de buna voie.

Dar nu este întotdeauna foarte clar cum poţi face asta.

Adesea, in ciuda intentiilor bune, oamenii fac diverse greseli in alimentatie sau stilul de viata, greseli cum să slăbești modul sănătos ii impiedica sa ajunga la silueta ideala. Nu de putine ori, exista anumite dezechilibre, deficiente nutritionale sau afectiuni care interfereaza cu procesul de slabire. De asemenea, in cazul celor care lupta de mai multi ani cu kilogramele, iar dietele tinute au dat gres, este important de stiut ca aceasta lupta trebuie sa porneasca de la radacina problemei, care adesea poate fi in alta parte si nu tine exclusiv de dieta sau de cata miscare fac.

Slabiti natural, fara regimuri frustrante si fara efort fizic exagerat: Invatati modul corect de combinare a alimentelor si felul in care trebuie sa le consumati si gatiti, pentru a va hrani corpul cu adevarat si a scapa de kilogramele nedorite.

Aplicati un protocol verificat si eficient de constientizare a relatiei pe care o aveti cu mancarea, de acceptare si iubire fata de propriul corp, de redescoperire a ceea ce sunteti cu adevarat, de echilibrare fizica si psihica.

cum să slăbești modul sănătos

Incepeti calatoria spre o noua etapa a vietii voastre, pentru o sanatate mai buna, mai multa energie si stare de bine: Program de slabire naturala, fara diete frustrante si infometare in termen relativ scurt - pentru cei care vor sa slabeasca sanatos, fara a Efectele secundare ale arzătorului de grăsimi xls organismul, a-l lipsi de nutrienti sau a se epuiza prin exercitii fizice.

Slabire prin transformare - redefinirea relatiei cu mancarea si cu propriul corp   - pentru cei care au incercat de multe ori sa slabeasca dar rezultatele au fost slabe sau de scurta durata, iar relatia lor cu alimentele este una problematica.

cum să slăbești modul sănătos