Formula de activitate reduslim: ce trebuie să anticipezi din reducerea propriei grăsimi

Cofeina încetinește pierderea în greutate

slabire cafeina când țestoasa pierde în greutate

Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate. Au existat numeroase studii anterioare care au spus ca cafeina accelereaza metabolismul si ca are efect asupra substantelor chimice din creier care au rolul de a suprima pofta de mancare. Pentru studiu au fost selectati 50 de oameni cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, care au mers saptamanal in laborator timp de mai bine de o luna.

scădere în greutate vrikshamla Pierdere în greutate de 55 de kilograme

De fiecare cofeina încetinește pierderea în greutate li s-a cerut sa bea suc in care au fost adagate 1 sau 3 mg de cafeina, sau cafea fara cafeina pentru a se verifica efectul placebo.

Anchetatorii au cerut participantilor sa inregistreze tot ce au consumat in fiecare zi a studiului. La finalul studiului s-a stabilit ca, dupa ce au baut sucul cu 1 mg de cafeina, participantii au consumat mai putin cu 70 de calorii decat in cazurile in care au consumat 3 mg de cafeina sau deloc.

pierdere în greutate feminin moviprep pierde în greutate

Totusi, analizand mai departe restul meselor din zilele respective, cercetatorii au sesizat ca efectul nu a continuat si ca au mancat normal. Mai mult, nu s-au observar diferente nici apetitul raportat care a fost asociat cu dozele de cafeina.

Cel puțin așa credeam. Dar o sesiune la întâlnirea anuală a Colegiului American de Medicină Sportivă la începutul acestei luni a oferit o avertizare surprinzătoare acestei declarații pline. Cafeina pare să funcționeze pentru mulți oameni, dar este de fapt contraproductivă pentru unii - și diferența depinde de o variantă genetică care determină cât de repede o metabolizați. Datele pentru susținerea acestei revendicări au fost prezentate de Nanci Guest, un dietetician sportiv și de doctorat.

Carol DeNysschen a elaborat studiul si ordinea dozelor de cafeina a fost acordata aleatoriu participantilor. Nici ei, dar nici cercetatorii nu stiau din timp ce doze urmau sa fie distribuite, asta pentru rezultate cat mai corecte si exacte.

De asemenea, cafeaua poate fi daunatoare daca este consumata in exces. Cercetatorii spun ca un consum de peste mg pe zi, adica 4 cesti, ar putea avea efecte grave, in special pentru femeile gravide si pentru tinerii sub 18 ani.

Autohipnoza 1 pentru Slabit Satietate