15 alimente care contribuie la arderea grăsimilor

Arde zahărul nu grăsime, Îţi trebuie zahăr, în fiecare moment al vieţii tale

Search Submit Ai crescut iubind dulciurile, dar aceleaşi dulciuri au ajuns să te îngraşe, să te facă dependent. Nu, Dumnezeu nu s-a ţinut de şotii când a decis ca zahărul să se transforme cel mai uşor în grăsime.

Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid

Şi nici nu a greşit când te-a creat pe tine nativ îndrăgostit de acest gust. Zahărul este geniul neînţeles al alimentaţiei tale Problema nu este la zahăr în sine, ci la nivelul lui de rafinare din alimente şi la metabolismul tău glucidic, adică la eficienţa cu care arzi zahărul la nivel celular.

În Natură, zahărul nu zburdă liber pe câmpii, concentrat şi instant asimilabil cum întâlneşti în alimentaţia de azi. Toate bunătăţurile moderne, de la ciocolată, la prăjituri, la pâinea albă şi orezul alb, la sucuri şi napolitane, toate abundă de zaharuri uşor asimilabile, care dau variaţie mare glicemică în sânge. În Natură nu se întâmplă asta, iar organismul tău este calibrat pe Natură, nu pe alimentaţia secolului XXI.

Cu excepţia mierii, la care nu aveai acces uşor şi constant, restul alimentelor naturale şi neprocesate, care conţin zahăr, abundă în fibre, ceea ce le oferă o eliberare progresivă şi echilibrată a zahărului în sânge. Aceasta este marea diferenţă între alimentele naturale şi cele procesate şi unul din motivele principale pentru care ai ajuns să te temi aşa de mult de zahăr şi pe bună dreptate.

Nutritie Trebuie să faci mai mult pentru a fi cu adevărat fibrat decât pur și simplu să reduci aportul de calorii. Urmează aceste 13 sfaturi infailibile de nutriție pentru a te ajuta să scapi de grăsimea corporală nedorită — repede. Dacă vrei să îți fibrezi fizicul să lămurim un lucru: Trebuie să consumi mai puține calorii decât arde corpul într-o zi pentru a da jos kilogramele nedorite.

Zahărul este combustibilul celulelor tale. Zahărul şi oxigenul. Corpul tău nu consumă nici proteine, nici grăsimi. Acelea au rol structural şi functional. Când ajunge corpul să consume proteine sau grăsimi drept combustibil, mai întâi le transformă în carbohidraţi simpli, adică zahăr, abia apoi le arde la nivel celular, pentru a obţine energia necesară Vieţii. Ai putea spune că toate drumurile duc la zahăr.

  • Răspunsul 4: Ei bine, ambele sunt necesare pentru viață, dar ambele în exces pot fi foarte rele pentru tine.
  • Scăderea în greutate mono-linyah
  • Acest site utilizează cookie-uri pastile de dieta buna care functioneaza dieta Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă.
  • 15 alimente care contribuie la arderea grăsimilor
  • Afroda: FDA a aprobat Lorcaserin HCL pentru tratamentul obezității Cum a fost experienta pe site?
  • Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid - Myprotein Blog
  • Cum 'arde' corpul grasimea? 4 moduri în care zahărul ne îngraşă

Aici este unul din cele mai importante şi simple lucruri pe care trebuie să le înţelegi, pentru a-ţi controla alimentaţia şi slăbitul. Ai nevoie de zahăr ca de aer. Dar trebuie să înveţi în ce cantităţi şi cum să îl oferi corpului tău. Corpul tău are nevoie să primească zahăr pe bandă rulantă, într-un ritm constant. Gândeşte-te la oxigen, ca fiind jumătate din combustibilul celulei. Zahărul este cealaltă jumătate de combustibil celular. Aşa cum tu respiri 24 din 24, la fel celulele tale trebuie să primească zahăr 24 din Problema este la ritmul cu care zahărul ajunge la celule.

Şi aici apare în peisaj îngrăşatul. În tot sângele tău ai o linguriţă de zahăr, nivel pe care corpul tău se străduieşte să arde zahărul nu grăsime menţină constant.

Medicament slabit

Dacă este mai puţin de atât, celulele tale fac foamea, iar creierul cel mai mult. Dacă o celulă normală din corp are mici rezerve de combustibil, celulele din creier sunt singurele care nu îşi pot face stocuri de glicogen zahăr cu apă şi intră instant în foame şi pericol de deterioare, dacă nu primesc zahăr imediat.

De aici şi modificarea de atitudine a omului înfometat. Creierul nu îşi permite să facă foamea şi va suprascrie orice. Voinţă, răbdare, orice altceva.

arde zahărul nu grăsime

Aşa că vei căuta instant surse de zahăr uşor cd pentru pierderea in greutate, biscuiţi, ciocolată, pâine sau foietaje. Le ştii, ai trecut prin povestea asta de multe ori.

15 alimente care contribuie la arderea grăsimilor

Invers, când este prea mult zahăr în sânge, acesta este periculos, deoarece molecula de zahăr este puternic reactivă şi reacţionează cu membranele celulare întâlnite, adică cu cele ale vaselor de sânge prin care trece, astfel că deteriorează capilarele fine din sistemul circulator de aici problemele de circulaţie ale persoanelor cu diabet. Dat fiind potenţialul periculos al hiperglicemiei, organismul tău reacţionează prompt când ajunge prea mult zahăr în sânge. Cum zahărul este combustibil, va decide să îl consume atunci pe loc sau să îl depună sub formă de glicogen sau grăsime.

Acestea sunt singurele 3 lucruri pe care le poate face corpul tău arde zahărul nu grăsime zahărul ajuns prea mult în sânge: arderi instant glicogen sau grăsimi. Dacă arderi mari nu ai doar ai consumat ciocolata aceea stând la birou, nu alergând pe stadioniar stocurile de glicogen mai mult ca sigur că sunt pline pentru că ele sunt stocuri de energie rapidă, pentru creier şi pentru situaţii de mişcare intensăatunci clar îţi mai rămâne varianta 3: depunerea de grăsimi.

De fapt, este simplu şi logic: dacă mergi la piaţă şi cumperi prea multe lucruri, din care consumi doar o părticică, ce faci cu restul? Fix arde zahărul nu grăsime fel se întâmplă cu grăsimea din corpul tău.

  1. Poop plutește atunci când slăbești
  2. De Ce Te Îngrașă Zahărul? | Școala de Slăbit
  3. 13 MODALITĂŢI DE A ARDE GRĂSIMEA - Articole Blog
  4. Cea mai bună dietă pentru un somn odihnitor În momentul în care te gândeşti să cumperi dulciuri fără zahăr şi grăsimi este crucial să citeşti etichetele cu atenţie.
  5. Pierderea în greutate retragere hong kong
  6. Prescripții și peste pastilele contra dieta Medicament slabit Dacă te ridici și mergi prin casă, arzi cu zece procente în plus.
  7. 94 kg pierdere în greutate
  8. Cum pot slăbi peste 50 de ani

Ca să scapi de problema grăsimilor depuse, trebuie să ai un flux constant de glucoză în sânge. Alimentele cu fibre sunt singurele care asigură un flux constant de zahăr în sânge, astfel încât şi celulele tale să fie hrănite, dar nici să nu apuci să duci prea mult zahăr în sânge şi să-l depui că grăsime.

să rapid șold arzi de

De unde iei tu alimente cu fibre? Natura ţi-a oferit doar alimente bogate în fibre! Tot ce este de origine vegetală, abundă de fibre. Fructele, legumele, cerealele, nucile, seminţele, toate au fibre din belşug, vor elibera zahărul treptat în sânge şi-ţi vor face celulele sătule şi fericite.

De Ce Te Îngrașă Zahărul?

Şi siluete. Produsele animale au zero fibre, dar şi foarte puţin zahăr. Este clar că nu sunt hrana ideală a organismului tău. Dar asta e altă discuţie.

arde zahărul nu grăsime

Am discutat că pe acestea e bine să le consumi împreună cu legume din belşug. Mai rămâne să răreşti acele produse puternic rafinate din alimentaţia ta, care nu conţin fibre, dar conţin mult zahăr. Biscuiţii, ciocolata, pâinea albă, croissantele şi foietajele.

Ardeti grasime cand simti foame

Toate îţi dau variaţie mare de glucoză în sânge, pentru că nu au fibre care să controleze procesul. Acum înţelegi de ce arde zahărul nu grăsime zahărul să te îngraşe? Şi înţelegi, de ce nu îl poţi, totuşi, ocoli?

arde zahărul nu grăsime

Trebuie să îl controlezi, nu să îl ocoleşti. În Şcoala de Slăbit, înveţi cum să te gestionezi, cu toate particularităţile tale, cu tot trecutul tău şi experienţele de slăbit-îngrăşat din trecut. Aceasta este promisiunea oricărui program al Şcolii de Slăbit: o sănătate mai bună, o siluetă şi mai bună şi educaţie pentru toată viaţa. Acum verifică-ți emailul pentru a confirma abonarea.

arde zahărul nu grăsime

There was an error submitting your subscription. Please try again. Numele tău Adresa ta de email We use this field to detect spam bots. If you fill this in, you will be marked as a spammer.