STUDIU: Fumatul nu ajută la slăbit. Renunţarea la acest obicei poate duce la pierderea în greutate

A renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Ce se întâmplă în corpul tău când renunti la zahar?

a renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Nu este vorba despre reguli draconice și restrictive pentru  pierderea în greutate. Ce înseamnă de fapt renunțarea la zahar?

a renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Renunțarea la zahar este un mod de viață. Dependenta de zahar este aproape la fel de nociva ca si tutunul si creează dependente de 8 ori mai puternice decât cocaina.

a renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Faptul ca efectele nu sunt imediate asta nu înseamnă ca nu afectează sănătatea. In timp apar probleme atât de ordin estetic, cât si probleme cardiovasculare, metabolice sau hormonale, intrând astfel într-un cerc vicios.

  • Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Yanina Pepino, profesor asistent de medicină la Washington University School of Medicine, şi Julie Mennella, biopsiholog la Monell Center din Philadelphia, au studiat patru grupe de femei, cu vârsta între 21 şi 41 de ani, potrivit dailymail.
  • Pierdere de grăsime zerona
  • Semne că ești dependentă de cumpărături Zahărul este unul din cele mai populare alimente pe plan mondial, dar, din păcate, și unul din cele mai nesănătoase.
  • Dacă nu reziști poftei de ceva dulce, un consum moderat este recomandat.
  • Slăbește în timp ce stai acasă
  • STUDIU: Fumatul nu ajută la slăbit. Renunţarea la acest obicei poate duce la pierderea în greutate

Pe vremea bunicilor micul dejun era compus din ouăcarne la prânz, legume preparate pur și simplu, fructe si lapte. Acum o sută de ani incidenta diabetului de tip 2, obezitatea, bolile cardiovasculare si colesterol erau probleme mult mai puțin semnificative.

a renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Azi, micul dejun este compus de multe ori din cereale supra îndulcite, sau alte preparate pe baza de zahar, care in timp pot afecta inclusiv memoria copiilor. Rezultatele obținute în urma renuntarii la zahar conform studiilor: 1.

Acasă Copii mici Ponderea carbohidraților în dieta zilnică este. Câți carbohidrați ar trebui să mănânci pe zi pentru a slăbi? Te îngrași din carbohidrați Ponderea carbohidraților în dieta zilnică este.

Pielea și ridurile sunt șterse sau mult diminuate Zahărul reacționează cu proteinele din corpul nostru, schimbarea structurii lor, pentru a forma produse finale toxice avansate AGE glicozilarecare accelerează procesul de îmbătrânire. Consumul de zahăr provoacă dune precum scăderea colagenului și  a elastinei, pielea devine mai putin elastică și rezistentă, și mai sensibila la soare.

a renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Renunțarea la zahar nu înseamna doar pierdere semnificativa în greutate, cât si aplatizarea abdomenului, scăparea de balonare sau de retenția de lichide. Iar greutatea în exces, balonarea sau retenția de lichide sunt lucrurile care ne afectează cel mai mult si ne fac sa ne simțim incomod.

a renunțat la pierderea în greutate a zahărului

Prin renunțarea la zahar putem scapă de toate aceste 3 problema supărătoare. Un consum mai mare de alimente sănătoase Scopul final al renunti de zahăr este de a reveni la apetitul nostru natural, ca atunci când eram copii mici. Renunțand la zahar, lăsam corpul sa alege ce vrea, încrezător că acum că nu e dependent de zahăr, va alege in mod natural ceea ce este cel mai bine.

Cum să scapi COMPLET de Pofta de Dulce - și să te abții de la tentații

Mai mult auto-control Un studiu publicat de American Psychological Association a demonstrat ca auto-controlul este mult îmbunătățit în urma renunțării la zahar. Consumul de zahar modifica apetitul si inclusiv poftele alimentare, astfel încât poftele nu iti vor mai da atâtea bătăi de cap si nu îți va fii greu sa te abții de la a consuma anumite alimente.

Renunţarea la acest obicei poate duce la pierderea în greutate Autor: Bogdan Enache Postat la 28 februarie 70 afişări Tweet Un studiu american a arătat că fumatul poate duce la creşterea greutăţii corporale prin accentuarea nevoii de zahăr şi mâncăruri bogate în grăsimi, contrazicând ideea că nicotina ajută la slăbit prin tăierea poftei de mâncare, potrivit dailymail.

Vindecarea afecțiunilor tiroidiene Renunțarea la zahar a fost dovedita având efecte uimitoare asupra afecțiunilor tiroidiene, inclusiv a tiroiditei Hashimoto  o boală autoimună care afectează funcționarea glandei tiroide.

Unele din efectele secundare ale acestei afectiun au inclus: cresterea zahărului din sânge, dereglare hormonala, predispoziție spre diabet si colesterol ridicat, fluctuații ale dispoziției, slăbiciune, creștere în greutate și multe altele.

Toate cele de mai sus sunt acum stabile sau depășite.

Recomandă Favorite Ai stări depresive, probleme cu pielea și te îmbolnăvești des? N-ar trebui să ignori aceste semne și poate că e o idee bună să o lași mai ușor cu zahărul. Iată toate semnele care îți arată că ai exagerat cu acest aliment! Te simți obosit Probabil că te afli într-un rollercoaster al zahărului.

Sursa: IQuitSugar.